以一次性使用该应用程序的时间在设置和隐私通知安静模式下也有自己幕时间并设置限制以限制您的应用程序使用。在您的个人资料中打开汉堡菜单然后点击设置和隐私屏幕时间以查看您每日和每周的屏幕时间设置休息时间以及管理睡眠提醒。开启灰度灰度设置灰度设置人道技术中心表示每次解锁时彩色图标都会给我们的大脑带来闪亮的奖励。将手机设置为灰度可以训练您减少查看手机的次数。在上转到设置辅助功能显示和文本大小然后选择色彩滤镜。启用彩色滤镜并将其设置为灰度。您还可以打开辅助功能快捷方式并选择颜色滤镜选项。
这将允许您三次单
击侧面按钮或主页按钮来打开和关闭灰度。如果您不希望手机屏幕始终呈灰色可以将其设置为在特定时间打开例如就寝时间。使用的快捷方式应用程序创建一个在激活时将手机屏幕变成灰色的应用程序。此操作还可以与就寝时间或专注模 泰国 WhatsApp 号码列表 式相关联。用户的选项将根据手机制造商的不同而有所不同。三星用户可以打开设置辅助功能可见性增强色彩校正然后选择灰度并启用顶部的色彩校正。用户应转到设置辅助功能颜色和运动然后选择颜色校正。然后您必须启用使用颜色校正并选择灰度。建立健康的睡眠模式上的睡眠焦点和睡眠时间表的屏幕截图上的睡眠焦点和睡。
眠时间表开始与手机
建立健康关系的最佳方法是在睡前养成健康的习惯。这意味着晚上不要将手机放在触手可及的地方并使用物理闹钟。您的手机应该在离床更远的地方充电或者最好完全放在另一个房间里以免诱惑您在半夜拿起它。更进一步至少在睡前一小时放下手机。如果您在设置焦点下打开睡眠焦点以减少夜间的通知您的可以在这方面为您提供帮助。它还可以与健康 移动领先 应用程序一起使用来设置就寝时间手机会提醒您该上床睡觉了然后在该睡觉时再次提醒您。用户也有类似的功能允许您设置睡眠时间表打开请勿打扰以及自定义屏幕过滤器。在手机上打开设置模式和例程睡眠。
