在上转至设置数字健康和家长控制就寝模式切换到实用优先的布程序库现代智能手机界面的设计使您无需考虑即可使用它们。当您解锁屏幕时或是否都可以立即使用如果是这样那么在您有时间考虑是否出于某种原因打开它之前您很容易点击其中一个应用程序并开始滚动。整理您的数字空间避免陷入无尽的滚动之中。将所有社交应用程序放入一个文件夹中并将其隐藏在最后一个主屏幕上。如果你想检查它们你的大脑就必须努力。完成此操作后您可能会发现自己检查动态的频率会减少一些。如果这还不够请从主屏幕上完全删除应用程序。
用户可以将应用程序拖
出主屏幕而用户可以长按应用程序并选择删除应用程序从主屏幕删除将其移至应用程序库。您可能还想尝试按名称搜索应用程序而不是直接打开应用程序。在上向下滑动即可调出搜索框。用户可以向上滑动或使用主屏 泰国 WhatsApp 号码列表 幕上嵌入的搜索框。即使是这些微小的变化也能让您有机会停下来思考一下您打开应用程序是否有原因。删除应用程序并使用网络删除应用程序如果一切都失败了请采取核选项并从手机中删除不必要的应用程序。通过长按应用程序并选择删除应用程序删除应用程序从中删除应用程序。用户可以将应用程序拖至编辑屏幕上的删除选项。
但这并不意味着您永
远不能再使用社交媒体对于等社交网络如果确实需要检查某些内容您仍然可以从网络登录。因此您仍然可以使用该服务而无需立即点击打开应用程序。你控制你的技术。不要让它控制你。设定社交界限我们许多人使用技术的方式中缺少的一件关键事情就是礼仪。什么时候适合拿出智能手机什么时候被认为是粗鲁的如果您正在与某人面对面交谈那么抑制 移动领先 住拔出设备的冲动是杜绝不健康或粗鲁行为的第一步。一条好的规则是用餐时不要将设备放在桌子上无论是在餐厅还是在家里。尤其是如果餐桌上的孩子还没有自己的设备那么如果你一只手刷另一。
